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9月
ヨガフェスタ
瞑想＆呼吸法ワークショップ
クラスタイプ 深めたい人向け
クラス日時 09/19 12:30-14:00
運動量・熟練度 座学・初級以上
担当講師 ヴェーダプラカーシャ・トウドウ
瞑想＆呼吸法ワークショップラス日時： 9月19日（日） 12:30～14:00担当講師： ヴェーダプラカーシャ・トウドウ
クラス内容：
ヨーガ哲学とともに、初心者からできるヨーガ瞑想と呼吸法の実践です。呼吸法は副交感神経を刺激し、心身ともにリラックスした状態に導きます。それは瞑想の準備となるものです。準備呼吸、片鼻呼吸、クンバカ、リラクゼーション瞑想などの実践を行います。[19C2] 瞑想＆呼吸法ワークショップ | Yogafest ONLINE 2021www.yogafest.jp
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