アーサナ（ハタ・ヨーガ）講座

アーサナは、座法や姿勢（ポーズ）を意味します。インドで5千年以上前から行われてきた様々なポーズの実践です。 ヨーガ・アーサナの実践は、心身を浄化し、癒し、強化します。明瞭な知性、記憶力の向上にもつながります。アーサナには、易しいアーサナと難しいアーサナとに分類されます。

身体の浄化、美しい体形、柔軟性、力強さを生み出します。若々しく、健康で、しなやかかつ強靭な身体を養うのに最適です。

当方では主に瞑想のためのポーズを中心に基本的なポーズを指導します。
詳細はサイトでご確認ください。
A　アーサナ⇒詳細
B　準備運動+太陽礼拝⇒詳細

日時：
1）2017年10月4日（水）13：00～14：30（90分）Aアーサナ
2）2017年11月1日（水）13：00～14：30（90分）Aアーサナ
3）2017年10月25日（水）15：30～16：30（60分）B準備運動+太陽礼拝
4）2017年10月25日（水）16：30～17：30（60分）Aアーサナ
5）2017年11月25日（土）15：30～16：30（60分）B準備運動+太陽礼拝
6）2017年11月25日（土）16：30～17：30（60分）Aアーサナ
※注意　1）と2）は90分、3）から6）は60分となります。

担当：トウドウ

費用：
1）と2）1回3,000円

3）から6）はドロップイン3000円または以下のチケット制:

・2回券5,000円
・4回券8,000円
・8回券15,000円
・10回券17,000円
・20回券30,000円（各税別）
※チケット有効期限：2回券1ヵ月/4回券3ヵ月/10回券6ヵ月/20回券1年半

※チケットは各講座共通（ヨーガ体操・呼吸法コース、チャンティング講座、哲学講座、アーユルヴェーダ講座）

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