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ヨガフェスタ 瞑想&呼吸法ワークショップ 

ヨガフェスタ

瞑想&呼吸法ワークショップ
クラスタイプ 深めたい人向け
クラス日時 09/19 12:30-14:00

担当講師 ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

 

瞑想&呼吸法ワークショップ

ラス日時:  9月19日(日) 12:30~14:00
担当講師: ヴェーダプラカーシャ・トウドウ

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クラス内容:
ヨーガ哲学とともに、初心者からできるヨーガ瞑想と呼吸法の実践です。呼吸法は副交感神経を刺激し、心身ともにリラックスした状態に導きます。それは瞑想の準備となるものです。準備呼吸、片鼻呼吸、クンバカ、リラクゼーション瞑想などの実践を行います。

19 9月
日曜日 @ 12:30 pm - 02:00 pm

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