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ラージャ・ヨーガ・イントロダクション講座

ラージャ・ヨーガ・イントロダクション講座は、SOMA瞑想を学ぶための準備コースです。

古典ヨーガ哲学と呼吸法を用いた、SOMA瞑想リラクゼーション法を学びます。この瞑想により心身の緊張がほぐれ、安らかな状態が経験できます。SOMA瞑想を始めるためのよい準備ともなります。

SOMA瞑想やアドバーンス瞑想に興味のある方、始めたい方はまずこの講座にご参加ください。

講座内容:

  1. 古典ヨーガ哲学「ヨーガ8部門(アシターンガ・ヨーガ)」、ヨーガ/瞑想の歴史、種類、目的、世界で紹介されている瞑想効果の研究に関する講義
  2. 呼吸法を活用したSOMA瞑想リラクゼーション法(※下記参照)の習得

SOMA瞑想リラクゼーション法の目的

  • ヨーガや瞑想の理解を深める
  • 疲労やストレスの緩和、脳の休息、リラクゼーション、心のリフレッシュのためのSOMA瞑想リラクゼーション法を身に着ける

SOMA瞑想リラクゼーション法とは?

  • 容易に学べ毎日の生活にその日から取り入れることができる
  • 5~15分を毎日空いた時間に行うだけ
  • 難しい知識やテクニックは不要
  • 自然で効果的
  • 宗教や哲学ではなく純粋に技法的なもの
  • SOMA瞑想やアドバーンス瞑想を学ぶ準備となる

申し込みフォームからお申し込みください。

20 7月
木曜日 @ 06:30 pm - 08:00 pm

Details

Organizer

ヴェーダセンター

Venue

ヴェーダセンター目黒オフィス

上大崎3丁目33-3-9秀和目黒駅前レジデンス11階 1109号室
品川区, 東京 Japan

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