ヨーガの三種の瞑想法
SOMA瞑想上級
瞑想を深め効果を高める瞑想法
SOMA瞑想を継続的に半年～1年実践した方の上級瞑想テクニック（Advanced Meditation）です。瞑想自体の体験を深めるためのものです。専門家がご自身のホロスコープ（ジョーティシュ占星術）から、学ぶ方に適したマントラを導き出し、伝授します。選定に時間がかかるため、1週間前にはお申込みいただく必要があります。
スケジュール
- セッション1：瞑想の個別指導関（60分）
- セッション2：正しい実践方法確認（60分）
- セッション3：正しい実践方法確認（60分）
- セッション4：正しい実践方法確認（60分）
注意事項
- 予約制（日程はご相談ください）
- 対象：ソーマ瞑想を規則的に1年以上実践されている方
費用
SOMA瞑想アドバーンス１ 28,000円（税別） ※ジョーティシュ鑑定料8,000円込み
SOMA瞑想アドバーンス２ 20,000円（税別）
お申し込み方法
随時、個人対応で行っていますので、受講条件に当てはまる方は、メールでお申し込みください。
チャクラ瞑想
エネルギーのバランスを整える瞑想法
チャクラ瞑想 (Chakra Meditation)は、7つのチャクラ（エネルギーセンター）に意識を向け、マントラを利用し、心身のエネルギーのバランスをとります。7つのチャクラは、それぞれ、心、自我、知性、五感に対応しています。したがって、この瞑想を実践することで、心、感情、自我、知性、五感、肉体の根本にあるエネルギーを調和させます。ラヤ・ヨーガ（layayoga）に由来します。〔2時間×5回のセッション〕
スケジュール
- セッション1:：践方法習得1（90分）
- セッション2：実践方法習得2（90分）
- セッション3：実践方法習得3（90分）
- セッション4：実践と理解（90分）
- セッション5：実践と理解（90分）
尾骨内の第1から第6チャクラ（眉間）までは、ナーディー（気道）と呼ばれる経路でつながっています。主気道は、中心気道（スシュムナー・ナーディー）と、左のイダー、右のピンガラ－の3種類があります。
スシュムナーは中枢神経系、イダーは副交感神経系、ピンガラーは交感神経系と関係するとされます。それらはすべて、第6で交わります。第6は生命の代表センターであり、第７は生命の最高のセンタ―と呼べます。人体には全体で7万2千の気道があるとされます。
第1にはクンダリニーと呼ばれる生命エネルギーの源があり、瞑想を含めたヨーガの実践により活性化されます。チャクラ瞑想はそれを加速させるものです。エネルギー流れが第7に達したとき人は悟りを得ると言います。
人体は、腰より上部と下部に大別されます。腰上は脊椎に支えられ、脳にもつながっています。脳と脊椎は神経系の2つの部分です。第1から第5番チャクラは脊椎、第6番は脳の下部、第7は脳の上部に位置します。
チャクラを車輪に例えれば、人は7つの車輪の車のようで、各車輪が回転し、生命システムを稼働させています。第1～第5チャクラは肉体原理、第6～第7チャクラは精神原理です。
また、ナーダ（Nada）とビンドゥ（Bindu）という2つのチャクラが、第6と第７チャクラの間に存在します。
※参考図書： ブックCD 『チャクラ・マントラ(CHAKRA MANTRA) ヴェーダの音の響きによるヒーリング』 (CD付き冊子/サンスクリット)
ムーラーダーラ
体表：会陰部（肛門と生殖器間） 位置：脊椎基底部 作用：活力、安定性 色彩：赤（血の赤） 元素：土（プリティヴィ）
スヴァディシターナ
体表：生殖器付近 部位：仙骨 要素：情緒、創造性 色彩：オレンジ色（朱がかったピンク） 元素：水（ジャラ）
マニプーラ
体表：臍 部位：腰椎 作用：意志力、情熱 色彩：黄色（雲のような青） 元素：火（アグニ）
アナーハタ
体表：胸の中心 部位：胸椎 要素：愛、人間関係 色彩：緑色（Bandhukaの花の赤色） 元素：風（ヴァーユ）
ヴィシュッダ
体表：喉 部位：頸椎 作用：コミュニケーション、自己表現 色彩：明るい青（煙の色） 元素：空間（アーカーシャ）
アージニャー
体表：眉間 部位：松果体 要素：思考、直感 色彩：濃い青（月のような白） 要素：心（マナス)
サハスラーラ
位置：頭頂部 部位：脳下垂体 作用：知性、普遍性 色彩：紫色（夜明けの太陽色を帯びた満月白） 要素：知性（ブッディ）費用
一般：40,000円(税別)
大学生：30,000円(税別)
注意事項
- 予約制（日程はご相談ください）
- 対象：ソーマ瞑想を規則的に1年以上実践されている方
お申し込み方法
- 随時、個人対応で行っています。
- 受講条件に当てはまる方は、以下の「お申し込み」ボタンをクリックし、表示される申し込みサイト一番下の「上級瞑想コース」からご希望の日程を選択しお申し込みください。
- お申し込みの際は、最初の4セッションを毎週1回（合計4回）、5セッション目はセッション4終了後2週間前後に1回を選択しお申し込みください。
- お手数ですが、5回分をすべて別々にご予約ください。
- 費用は5回セットでの価格です。
スケジュール
- パート1
回数：合計8セッション（週2回×4週間）
時間：奇数回は120分、偶数回は60分 費用：80,000円（税別） - パート2
回数：合計6セッション（週2回×3週間）
時間：奇数回は120分、偶数回は60分 費用：60,000円（税別）
注意事項
- SOMA瞑想を規則的に6ヵ月以上実習し、瞑想体験が定着している方を対象としています。
- 1部と2部の両方でセットとなりますが、1部のみの受講でも可能です。
- 1部修了後、体験や状況など見ながら2部の日程を決めます。
お申し込み方法
- 随時、個人対応で行っています。
- 受講条件に当てはまる方は、以下の「お申し込み」ボタンをクリックし、表示される申し込みフォームからお申し込みください。
