セラピスト、ディヴャ・チャンによる各種セッション

オルタナティブセラピ講座

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~中医学、植物療法、アーユルヴェーダ、ヨーガから学ぶ生活の知恵

日々心身ともに健やかに過ごすためや、ちょっとした心身の不調を改善するためのコツを、代替療法から学んでいく講座です。

オルタナティヴセラピは、現在では代替療法と呼ばれていますが、まだ今のような医学の知識などなかった古の人々は、そのような代替療法を用いて病を治していました。

そんな古来より伝わる先人たちの知恵を、家族の健康のために、自身の健康のために、役立ていきましょう。

ヨーガ・セルフケア

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ヨーガ・アーサナ(体操)を中心に、日常での体のセルフケアができるように練習します。

人それぞれの体質や体調があると思いますが、その人なりに健やかに日常を過ごせるようになることを目的としています。 体がかたい方でも大丈夫です。 一緒に楽しみながらやりましょう!

  • 朝ヨーガ・クラス

山のアーサナ、三角のアーサナ、ワニのアーサナなどを行います。

  • ヨーガ・セルフケア

木のアーサナ、魚のアーサナ、らくだのアーサナ、ねじりのアーサナ、コブラのアーサナなど、40のアーサナから10前後のアーサナを選んで行います。

レッスンの最後には、頭部や肩、足の裏など、日常で手軽にできる体のケアの仕方を練習します。

  • アーユルヴェーダ・ヨーガ

アーユルヴェーダでは、すべての物質は3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)でできていると考えます。体も同様で、各ドーシャの多少や増減を観ることにより、元々の体質やそのときの体質が判るとされます。
アーユルヴェーダ・ヨーガでは、3つのドーシャを整えるアーサナを、ドーシャ別に練習します。

ナチュラルヒーリング

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ナチュラルヒーリングは、ハンドヒーリングやスイナセラピ(Tuina)を用いて、心身に穏やかな安らぎをもたらし、自然治癒力のバランスを整えようとするものです。

スイナセラピ(Tuina)とは?

スイナ(推拿)は、2千年以上の歴史をもち、鍼・気功・薬膳と並ぶ中国の伝統療法です。海外では『TUINA』と呼ばれて親しまれています。

 

気・血の巡る道となるのが、経絡です。スイナは、さまざまな手技を用いて経絡を刺激することにより、滞った気・血・津液(体液)の流れを整えていくとされています。

ハンドヒーリングとは?

チャクラに手のひらを当てていく、手当て療法です。