セラピスト、ディヴャ・チャンによる各種セッション

オルタナティブセラピ講座

alternativetherapy-s

~中医学、植物療法、アーユルヴェーダ、ヨーガから学ぶ生活の知恵

日々心身ともに健やかに過ごすためや、ちょっとした心身の不調を改善するためのコツを、代替療法から学んでいく講座です。

オルタナティヴセラピは、現在では代替療法と呼ばれていますが、まだ今のような医学の知識などなかった古の人々は、そのような代替療法を用いて病を治していました。

そんな古来より伝わる先人たちの知恵を、家族の健康のために、自身の健康のために、役立ていきましょう。

講座内容:

  • 中医学
    鍼灸や気功はよく知られていますが、ここではそれらの元となっている陰陽五行説や五臓六腑、気血津液などについての基礎中医学を学びます。中医学独特な言葉も出てきますが、できるだけ易しく分かりやすい説明を加えながら進めていきます。
  • 植物療法(フィトセラピ)
    ハーブ、精油を用いた基礎的な植物療法について学びます。ハーブや精油はショップで手軽に購入でき、身近なものになっていますが、選び方や使い方のコツを知っておくと、より楽しめると思います。歴史、ハーブや精油の利用法、種類など。
    ※実演、実技は含みません。
  • アーユルヴェーダ
    アーユルヴェーダは、インドでは西洋医学に並ぶ伝統医学ですが、日常生活に取り入れられそうな基礎的な部分を学びます。
    ドーシャ、日々の日課、季節の日課。
  • 幸せとは?
    さまざまなストレス要因に囲まれ、忙しい毎日を過ごし、心身の健康など顧みる余裕もない現代社会。
    生活に追われ、仕事に追われ、時には、なんのために生きているのか、どう生きればよいのかさえ分からなくなってしまうことも…。ここで少しの時間、真の幸せについて考えてみませんか?
  • ヨーガ
    アーサナ(難易度は参加者に応じます)、簡単な呼吸法、瞑想(深い呼吸をしながら数分間目を閉じる簡易なもの)を行います。
    ヨーガマットは貸し出しいたしますので、動きやすい服装をご準備ください。
    講座日程:1回90分全8回/隔週金曜日/13時30分~15時00分

全8回の内容:
第1回 中医学<陰陽五行学説、臓象学説>

第2回 中医学<臓象学説、気血津液>

第3回 中医学<病因、防治原則>

第4回 フィトセラピ<植物療法の歴史、ハーブ・精油の利用法、濃縮エキス>

第5回 フィトセラピ<ハーブ・精油の種類>

第6回 フィトセラピ<精油・濃縮エキスの種類、フィトケミカルとは>

第7回 アーユルヴェーダ、幸せとは?

第8回 ヨーガ(アーサナ、呼吸法、瞑想)

※使用するテキストは第1回目にお渡しいたします。
※進行具合により、内容が多少前後する場合もあります。
※項目ごとの受講も可能です。

講座費用:全8回 75,000円/中医学(3回分) 30,000円/フィトセラピ(3回分) 30,000円/アーユルヴェーダ、幸せとは?・ヨーガ(2項目分) 20,000円 ※各税込み

開講最少人数:3人(人数に満たない場合は、開講を見送らせていただくこともあります。)

※講座お申し込みの締め切りは、開講日の2週間前とさせていただきます。

ヨーガ・セルフケア

blog5-s

ヨーガ・アーサナ(体操)を中心に、日常での体のセルフケアができるように練習します。

人それぞれの体質や体調があると思いますが、その人なりに健やかに日常を過ごせるようになることを目的としています。 体がかたい方でも大丈夫です。 一緒に楽しみながらやりましょう!

※アーサナ(aasana)はポーズのことです。

  • 朝ヨーガ・クラス

山のアーサナ、三角のアーサナ、ワニのアーサナなどを行います。

※朝は体がかたく、動かしづらいこともありますので、体にソフトな刺激のアーサナを選んでいます。初めての方は無理せず行ってください。

  • ヨーガ・セルフケア

木のアーサナ、魚のアーサナ、らくだのアーサナ、ねじりのアーサナ、コブラのアーサナなど、40のアーサナから10前後のアーサナを選んで行います。

レッスンの最後には、頭部や肩、足の裏など、日常で手軽にできる体のケアの仕方を練習します。

※初めての方は無理をせずに、可能な範囲で行ってください。
上手くアーサナができるよりも呼吸が大切です。
続けていくうちに、体が慣れていくので大丈夫です。

  • アーユルヴェーダ・ヨーガ

アーユルヴェーダでは、すべての物質は3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)でできていると考えます。体も同様で、各ドーシャの多少や増減を観ることにより、元々の体質やそのときの体質が判るとされます。
アーユルヴェーダ・ヨーガでは、3つのドーシャを整えるアーサナを、ドーシャ別に練習します。

※レッスン中、ドーシャについての詳しい説明はいたしません。
より深いドーシャの知識が必要な方は、ヴェーダセンターのアーユルヴェーダ講座にご参加くださいますようお願いいたします。

定員:定員3人 (要予約)

料金

朝ヨーガ
ドロップイン(1回)2,000円(45分)

4回チケット 7,000円(2ヵ月有効)

ヨーガセルフケア、アーユルヴェーダ・ヨーガ
ドロップイン(1回)2,500円(60分)

4回チケット 8,000円(2ヵ月有効)

個人レッスン
設定コースの日程が合わない、自分に合ったアーサナの実践を学びたい、個人的に学びたいなどの方はご遠慮なくご相談ください。

ドロップイン(1回)5,000円(60分)

4回チケット 18,000円(2ヵ月有効)

※各税込み

講師:ディヴャ・チャン(Divya Chang)

お申し込み:お申し込み:前日18時までにご予約ください。定員になり次第、締め切らせていただきます。

  • ヨーガマットは無料で貸し出しいたします。
  • 体がかたい方はヨーガベルトやタオルをお持ちいただくと便利です。
  • マットに顔をつける場合もありますので、気になる方はハンドタオルなどがあるとよいです。
  • 体を締め付けないゆったりした楽な服装でお越しください。(着替えもできます。)
  • 食事は2時間前に済ませるか、軽めに摂るようにしてください。
  • 小さなお子さまがいらっしゃる方など、外出が難しい方は、ご自宅でできます。ただし、女性の方でご紹介者がいらっしゃる方に限らせていただきます。ご相談ください。(費用は、東京都23区の場合、上記料金に加えて、訪問費+交通費、23区外の場合は所要時間などによりますので、ご相談ください)

ナチュラルヒーリング

natural-s

ナチュラルヒーリングは、ハンドヒーリングやスイナセラピ(Tuina)を用いて、心身に穏やかな安らぎをもたらし、自然治癒力のバランスを整えようとするものです。

スイナセラピ(Tuina)とは?

スイナ(推拿)は、2千年以上の歴史をもち、鍼・気功・薬膳と並ぶ中国の伝統療法です。海外では『TUINA』と呼ばれて親しまれています。

中医学では、 以下の要因から気・血・津液(体液)の流れが滞り、心身が不調になると考えます。

【外因】 気候の変化によって推移する、大気の過多や過不足(現代では、温暖化による不自然な気候の変化や室内の過剰な温度設定など、人為的なものも含みます)

【内因】 感情の過度の乱れ

【その他の要因】 不適当な食生活や過労など

気・血の巡る道となるのが、経絡です。スイナは、さまざまな手技を用いて経絡を刺激することにより、滞った気・血・津液(体液)の流れを整えていくとされています。

ハンドヒーリングとは?

チャクラに手のひらを当てていく、手当て療法です。

予約可能時間: 14:00~16:00よりご希望の時間帯をお選びください(要予約)

料金: 30分3,000円(税込み)~

セラピスト: ディヴャ・チャン(Divya Chang)

場 所: ヴェーダセンター目黒オフィス

お申し込み: 前日までにご予約ください。

備考

  • ナチュラルヒーリングはリラクセーションを提供するものです。治療をご希望の方は医療機関にご相談ください。
    椅子に座っていただき、衣服の上から体に触れます。楽な服装でお越しください。
  • 小さなお子さまがいらっしゃる方など、外出が難しい方は、ご自宅でできます。ただし、女性の方でご紹介者がいらっしゃる方に限らせていただきます。ご相談ください。(費用は、東京都23区の場合、上記料金に加えて、訪問費+交通費、23区外の場合は所要時間などによりますので、ご相談ください)