インド政府AYUSH省プロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験　
受験対策ガイドブック（レベル2）
YOGA GUIDEBOOK

インド政府AYUSH省公認プロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験のための受験対策ガイドブック


シラバスに準拠:

• インド政府AYUSH省のシラバスに準拠した参考図書です。受験対策講座を受講される方は割引価格で購入可能です。

豊富な知識と実践マニュアル:

• ヨーガの歴史、意味、文献、インド哲学、心理学生理学的な観点、ハタヨーガ、ラージャヨーガ、指導方法、各種の実践方法、関連資料、歴史年表、模擬試験など、ヨーガにまつわる知識を幅広く学べます。心身共に健康に生きるためのガイドとしても活用できます。

サンスクリット用語をカタカナ併記:

• 試験ではサンスクリットのカタカナ表記での出題が多いため、専門用語は、サンスクリットカタカナ表記、日本語訳、ローマ字表記も兵器しておりうので受験対策に最適です。

目的:

• 受験者向け: インド政府AYUSH省認定のプロフェッショナルヨーガインストラクター認定試験のシラバスに基づいた内容で、受験対策に最適です。
• 一般向け: ヨーガの基礎知識を広く深く学びたい方に役立ちます。

対策講座：

• このテキストを使って学ぶ対策講座を著者トウドウが直接オンラインで行っています。より内容を理解したい方はどなたでも受講できます。

試験について:

• インド政府AYUSH省のYoga Certification Boardが管理し、日本では一般社団法人全日本ヨガ検定協会が実施しています。

詳細

この書では、本来のヨーガを知るために、インド政府ＡＹＵＳＨ省が制定したシラバスにできるだけ準拠した内容となるようにしました。日本でも開催の同省認定のプロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験に望むにあたり、参考図書として活用して頂ければと思います。試験を受けない方にも、基本的な知識が網羅されているのでお役に立てるのではないかと思います。

インド政府AYUSH省公認プロフェショナルヨーガインストラクター資格検定試験が日本でも行われています。 受験対策用の講座を随時行っていますが、テキストが完成しました。現在のところ、対策講座受を講者するかたのテキストとしてのみお分けしていますが、既に受験された方にも有料で販売しています。

この対策講座用のテキストはそこからの抜粋で、Ａ４サイズで片面印刷、186ページです。利用しやすいようにリング留めにしています。年に3回ほど日本で行われているこのインド政府公認の試験を受ける方は私の受験対策講座を受講し、テキストとして是非ご利用ください。

1) インド政府公認のプロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験について：
・インド側では、インド政府AYUSH省管轄のYoga Cirtification Board（YCB、ヨーガ資格委員会）がこの認定試験を管理し、日本ではインド政府公認の一般社団法人全日本ヨガ検定協会がこの試験を実施しています。


目次：
1 ヨーガとヨーガの実践への導入
　1.1 ヨーガ：語源、定義、目標、目的、誤解
　1.2 ヨーガ：起源、歴史、発展
　1.3 ヨーガの実践者が従うべき指針
　1.4 ヨーガの原則（トリグナ、アンタッカラナ・チャトゥシタヤ、トリ・シャリーラ/パンチャ・コーシャ）
　1.5 ヨーガの主要な学派への導入（ジニャーナ、バクティ、カルマ、パタンジャリ、ハタ）
　1.6 健康と幸福のためのヨーガの実践への導入
　1.7 シャトカルマへの導入：意味、目的、ヨーガの修行での重要性
　1.8 ヨーガ・スークシマ・ヴャーヤーマ、ストゥーラ・ヴャーヤーマ、スーリヤ・ナマスカーラへの導入
　1.9 ヨーガーサナへの導入：意味、原則、健康への利点
　1.10 プラーナーヤーマとデャーナへの導入と健康への利点
2 ヨーガの文献への導入
　2.1 パタンジャリ・ヨーガ・スートラの導入と選択されたスートラ（第I章1-12）の記憶
　2.2 バガヴァッド・ギータの導入と選択されたシュロカ（第II章47、48、49、50、70）の記憶
　2.3 ハタ・プラディーピカーの序論
　2.4 プラスターナ・トライーの一般的な序論
　2.5 ハタプラディーピカーとバガヴァドギーターにおけるアーハーラ（食事）の概念と原則（ミターハーラとユクターハーラ） 　2.6 ハタヨーガの実践の健康と幸福への重要性
　2.7 パタンジャリ・ヨーガによる精神的な幸福の概念
　2.8 パタンジャリ・ヨーガのヨーガ実践：バヒランガとアンタランガ・ヨーガ
　2.9 バガヴァド・ギーターにおける健康的な生活の概念
　2.10 日常のヨーガ実践における主観的な経験の重要性
3 健康促進のためのヨーガ
　3.1 人体の簡単な紹介
　3.2 健康促進の意味と手段、ヨーガの健康促進への役割
　3.3 ヨーガのポジティブな態度（マイトリー、カルナー、ムディター、ウペークシャ）
　3.4 バーヴァ（ダルマ、ジニャーナ、ヴァイラーギャ、アイシヴァリャ）の概念と幸福への関連性
　3.5 ヨーガ的な生活様式に関するディンチャリヤとリトゥチャリヤ
　3.6 ヨーガの総合的なアプローチによる健康と疾患
　3.7 応急処置と心肺蘇生法（CPR）の導入
　3.8 ストレスとその影響のヨーガによる管理
　3.9 代謝疾患と呼吸器疾患の予防におけるヨーガ
　3.10 人格の発展のためのヨーガ

実技
A. デモンストレーションスキル
4.1 祈り：プラナヴァと讃美歌の概念と朗読。
4.2 ヨーガの浄化技術
　ダウティーの知識、ネーティの知識、カパーラ・バーティの実践。
4.3 ヨーガのスークシマ・ヴャーヤーマとストゥーラ・ヴャーヤーマ
4.4 ヨーガのスーリヤ・ナマスカーラ
4.5 ヨーガーサナ
ーサナ、シャラバーサナ、マカラーサナ
4.6 準備呼吸の実践
4.7 プラーナーヤーマ
4.8 バンダの理解
4.9 ムドラーの理解
4.10 瞑想とディヤナ・サーダナへの導く実践
B. ヨーガの教育スキル（ヨーガの教育方法）


著者：トウドウ（ヴェーダプラカーシャ、Vedaprakasha）

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著者：トウドウ（ヴェーダプラカーシャ）
版：2.6（kindle版）
OFFICE TODO（ヴェーダセンター）
http://vedacenter.jp

▼KIndle電子図書版
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DBZCWDC9/

▼書籍版は以下より購入できます
https://d.odsyms15.com/click?aid=vwciMMWrDdkzIrXuanUhF6