各種の瞑想コース

Various meditation courses

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各種の瞑想コース

ヨーガの瞑想の基本であり最も重要なSOMA瞑想ほか、SOMA瞑想アドバーンステクニック、初心者向け呼吸法瞑想、ほか目的別の瞑想法など、目的とニーズにより瞑想を選択できます。これらはすべて、古典ヨーガのコンセプトに基づいた瞑想法です。深い内面の平静と調和を求める方々、心の潜在能力の開発と自己実現のための貴重なツールとなります。

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ベーシック瞑想

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トライアル瞑想

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目的別各種瞑想

ベーシック瞑想

瞑想コース(SOMA瞑想)

SOMA瞑想は、古典ヨーガのコンセプトに基づいた瞑想法です。すべての瞑想の基礎となります。この効果的な方法は、精神活動を静め、心の源に注意を向けていくことを促進し、深い内面の平静と調和を求める方々に適しています。さらに、心の潜在能力の開発と自己実現のための貴重なツールとなります。

トライアル瞑想

呼吸法瞑想

呼吸を瞑想の対象とする瞑想法です。ヨーガスートラや仏教などでもが説かれています。インド政府AYUSH省のヨーガプロトコルでの方法に準拠した方法です。SOMA瞑想を始める準備としても、初心者にも、簡単にできる方法です。

目的別各種瞑想

SOMA瞑想を一定期間規則的に実践された方のために、いくつかの瞑想法を用意しています。一層の効果を促進するための技法です。

SOMA瞑想上級テクニック

SOMA瞑想を深めるためのテクニック。基本コースを終えた人のためのもので、特別なマントラを使用します。一定期間SOMA瞑想を継続した方が学べる上級テクニックです。

チャクラ(CHAKRA)瞑想

チャクラ瞑想とは、ハタ・ヨーガの瞑想法であり、体、精神、意識を繋げるとされるエネルギー・センターである、7つのチャクラにアプローチし、生体エネルギーの流れを良くする瞑想法です。

SOHAM瞑想

SOHAM瞑想とは、ウパニシャドやハタ・ヨーガに由来する瞑想法です。SOHAM(सोऽहं, so’ham)はウパニシャドからの言葉であり、それをハタ・ヨーガでは瞑想の道具として使用します。

プラナヴァ瞑想

ウパニシャドで説かれ、ヨーガスートラではプラナヴァ・ジャパと(प्रणवजप, praṇava-japa)として紹介されている瞑想法です。プラナヴァは「聖音ॐ(om)」、ジャパは「念誦」を意味します。