日常に、心と体を整える小さな習慣を。

オンラインで始める、あなたに寄り添うパーソナルレッスン。健康と幸福の土台を、あなたのペースで築いていきましょう。

🧘‍♀️ パーソナルヨーガ
一人ひとりの目的や体調に合わせた個別指導。初心者も安心して始められます。

🧘‍♂️ 瞑想の習慣化
呼吸を整え、心を静める瞑想法を段階的に習得。ストレスや不安の軽減に。

🌿 トータルサポート
ヨーガ・瞑想・ヴェーダの知恵を融合し、心・体・意識のすべてを整える総合的サポート。

🔷 体験談

🧘‍♀️ 短い瞑想だけで、心が整う感覚がわかってきました。イライラすることが減り、呼吸が深くなったのが自分でもわかります。— 40代女性・在宅ワーク

🧘‍♂️腰痛がひどくて始めたヨーガですが、今では心のケアにも欠かせない時間になっています。自分に合った内容で進めてくれるので続けられています。— 50代男性・会社員

🌿子育て中で毎日余裕がなかったけれど、瞑想のレッスンを受けてからは“今ここ”を感じる時間が少しずつ持てるように。自分のための時間の大切さを知りました。— 30代女性・主婦

📊 実践を始めた理由と実感した効果

ヨーガを始めた人の72％が「心と体の変化」を実感し、
瞑想を始めた人の94％が「ストレス軽減」を体験しています。

• 身体の健康向上
  
  94%
• ストレス緩和
  
  72%
• 柔軟性・体力づくり
  
  61%
• 瞑想によるストレス軽減
  
  94%
• ヨーガの改善実感
  
  72%