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ヨーガプロトコル
クリヤー(浄化法)

Yoga protocol Kriya

以下の動画は主に、モラルジ・デサイ・ナショナル・インスティテュート・オブ・ヨーガ(Morarji Desai National Institute of Yoga、略称MDNIY)により制作されたものです。MDNIYは、インド政府アーユシュ省(Ministry of Ayush)傘下の自治組織です。ヨーガ教育、トレーニング、セラピー、研究の計画、トレーニング、促進、調整のための機関です。現在のプロフェッショナルヨーガ検定の本部期間はこの組織に置かれています。AYUSH省関連の動画がないアーサナは一般に公開されているものを共有させて頂きました。

クリヤー(浄化法)

ジャラ・ネーティー(水による鼻洗浄)

Morarji Desai National Institute of Yoga(YOUTUBE)サイトより

カパーラ・バーティー(粘液除去のための呼吸)

ナーディー・ショーダナ(交互呼吸による浄化)

Morarji Desai National Institute of Yoga(インド政府AYUSH省)より

アグニサーラ 1

Himalayan Institute(YOUTUBE)より

アグニサーラ 2

Monica Yearwood(YOUTUBE)より

トラータカ(目の浄化)

Bharti Yoga(YOUTUBE)より

ナウリー(腹直筋の運動)

Tamra Yoga(YOUTUBE)より
左右の腹直筋を中央に隆起させる(マデャ・ナウリー)