TYP –トータルヨーガプログラム

瞑想中心のラージャ・ヨーガと肉体的実践中心のハタ・ヨーガを包括的に学ぶプログラムです。ヨーガ哲学、サンスクリット、チャンティング、アーユルヴェーダ、解剖生理学、カウンセリング、心理学などの関連知識を網羅し、ヨーガをより深く理解し実践する機会を提供します。ヨーガの総合的な理解と実践に興味のある方々に最適なプログラムです。

ハタ・ヨーガ

ハタ・ヨーガの総合的なアプローチを学びます。ハタ・ヨーガの基本である浄化法、準備運動、太陽礼拝、アーサナ（ヨーガポーズ）、ムドラー（手のジェスチャー）、呼吸法などをトータルで網羅します。ハタ・ヨーガは身体と精神の調和を促進し、健康と内面の平静を追求するための貴重な方法です。