チャクラ瞑想 – エネルギーバランス法

チャクラ瞑想とは、人間の体、精神、意識を繋げるとされる7つのチャクラにアプローチし、生体エネルギーの流れを良くする瞑想方法です。これは、ハタ・ヨーガの経典で説かれている瞑想法で、各チャクラ固有のマントラ（真言）を特別な形で使用します。

チャクラ瞑想の特徴

期待できる効果

1. 全体的な心身のエネルギーのバランスを取ります。
2. 心や頭がすっきりします。
3. 幸福感や充実感も感じられます。
4. ストレスが解消され、精神の安定を高めます。

ただし、チャクラ瞑想は古代から行われた自然療法です。
それぞれの人が感じる効果は異なりますので、
効果を保証するものではありません。

瞑想の実践方法

• 床に座り目を閉じチャクラ対応のマントラとともに瞑想します。
• ひとつひとつのチャクラへ注意を向けていきます。

内容

瞑想の基本技法を学び、ご自身で実践できるように、
正しい知識と経験を学ぶためのコースです。
5セッションからなります。

日程

• セッション1: 瞑想法の伝授1
• セッション2: 瞑想法の伝授2（セッション1受講後１週間以内）
• セッション3: 瞑想法の伝授3（セッション2受講後１週間以内）
• セッション4: 瞑想法の伝授4（セッション3受講後１週間以内）
• セッション5: 知識の再確認（セッション4受講後1週間以内）

費用

チャクラ瞑想教師養成コース

SOMA瞑想を一定期間規則的に実践された方のために、いくつかの瞑想法を用意しています。一層の効果を促進するための技法です。