VEDA CENTER TYP-トータル・ヨーガ
心・体・意識を整え、人生を立て直す
ヨーガ・瞑想／サンスクリット＆マントラ／インド哲学・アーユルヴェーダ
＜オンラインで学ぶ＞
ヨーガ・瞑想・ヴェーダを学ぶ3ステップ
About
VEDA CENTERについて
日常に、心と体を整える小さな習慣を。心と体を整える、ヨーガと瞑想。
なんとなく調子が出ない、体が重い、気分が落ち込みやすい――そんな日常の不調や不安に、「ヨーガ」と「瞑想」の方法を提供し、「からだ」と「こころ」の両面から心身の健康にアプローチします。年齢や経験にかかわらず、誰もが無理なく続けられる実践です。オンラインにも対応しているため、ご自宅でも気軽に始められます。
体を整える ― 浄化法・呼吸法・ヨーガの実践
肩こり・冷え・眠りの浅さ・ホルモンバランスの乱れなど、
日常の体の不調に対して、やさしくアプローチします。
体質・年齢・生活リズムに合わせて、無理のない動きと呼吸を大切に指導します。
心を整える ― 呼吸と瞑想の時間
頭が休まらずイライラしたり、不安や落ち込みに悩まされていませんか？
呼吸に意識を向けるシンプルな瞑想は、心に静けさと安心感をもたらします。初心者にもわかりやすく、段階的にご案内しています。
生き方全体を整える ― 哲学・占星術・カウンセリング
「なんとなく不調が続く」「これからの方向性に迷っている」
そんな言葉にしづらい悩みには、インドの叡智（ヴェーダ・アーユルヴェーダ・哲学）をベースに、今のあなたに合った方法で、心・体・意識のバランスを整えるサポートを行っています。
📊 ヨーガ／瞑想を始める理由と効果
ヨーガを始めた人の72％が「心と体の変化」を実感し、
瞑想を始めた人の94％が「ストレス軽減」を体験しています。
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身体の健康向上
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ストレス緩和
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柔軟性・体力づくり
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瞑想によるストレス軽減
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ヨーガの改善実感
🔷 体験談
🌿子育て中で毎日余裕がなかったけれど、瞑想のレッスンを受けてからは“今ここ”を感じる時間が少しずつ持てるように。自分のための時間の大切さを知りました。— 30代女性・主婦
🧘♀️ 短い瞑想だけで、心が整う感覚がわかってきました。イライラすることが減り、呼吸が深くなったのが自分でもわかります。— 40代女性・在宅ワーク
🧘♂️定年後に体調の変化を感じて始めたヨーガと瞑想。最初は戸惑いもありましたが、続けるうちに体のこわばりが取れ、呼吸も深くなりました。今では毎日の習慣になっています。― 60代男性・自営業
🧘♂️腰痛がひどくて始めたヨーガですが、今では心のケアにも欠かせない時間になっています。自分に合った内容で進めてくれるので続けられています。— 50代男性・会社員
Course
コース
人気のコース
VEDA CENTERでは、心と体の調和を重視し、毎日の生活に健康と平和をもたらすための様々なコースをご用意しています。どのコースも経験豊富なインストラクターが指導し、参加者の個々のニーズやレベルに合わせたプログラムを提供しています。
VEDA CENTERの特徴
パーソナルレッスン
あなたのニーズにフィットしたヨーガ体験をお届けします。インストラクターの密なコミュニケーションを重視し、カスタマイズされたプランを提案します。
オンラインレッスン
忙しい日常でも自宅やオフィスから手軽に学べ、自分のライフスタイルに合わせて受講できます。希望者には「対面指導」も可能です。
トータルヘルス
心と体、そして意識の究極の調和を求めて。ヴェーダ、瞑想、ヨーガを組み合わせたトータルヘルスプログラムを提供します。
🌿まずは一歩、はじめての方でも安心。目的に合わせて選べる講座や無料相談をご用意しています。
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